{"id":388,"date":"2022-03-30T17:45:17","date_gmt":"2022-03-30T20:45:17","guid":{"rendered":"https:\/\/balletempaginas.com\/?p=388"},"modified":"2022-09-01T17:13:09","modified_gmt":"2022-09-01T20:13:09","slug":"ballet-ajuda-em-tudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/balletempaginas.com\/en\/ballet-ajuda-em-tudo\/","title":{"rendered":"Dez raz\u00f5es pelas quais o ballet ajuda em tudo"},"content":{"rendered":"

Livro: “Ballet Helps Everything: ten reasons why”<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Se voc\u00ea n\u00e3o faz ballet e pensa em fazer, ou se voc\u00ea quer que seu\/sua filho(a) fa\u00e7a alguma atividade f\u00edsica, mas n\u00e3o sabe em qual colocar, o livro de hoje \u00e9 para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

“Ballet Helps Everything: ten reasons why”, de Dawn C. Crouch, \u00e9 um livro curto, did\u00e1tico e objetivo sobre os dez benef\u00edcios que dan\u00e7ar ballet proporciona.<\/p>\n\n\n\n

At\u00e9 para quem j\u00e1 \u00e9 bailarino, a leitura \u00e9 interessante. O livro esclarece conceitos b\u00e1sicos que um bailarino deve conhecer, como flexibilidade, musicalidade e consci\u00eancia espacial.<\/p>\n\n\n\n

Vem c\u00e1 aprender um pouquinho nesse post.<\/p>\n\n\n\n

Os tr\u00eas pilares da dan\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n

 Na introdu\u00e7\u00e3o do livro, a autora apresenta as tr\u00eas bases do ballet: postura<\/strong>, equil\u00edbrio<\/strong> e alinhamento corporal<\/strong>. Esses elementos s\u00e3o essenciais para desenvolver o corpo na dan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Postura<\/h3>\n\n\n\n

Postura \u00e9 a maneira como uma pessoa sustenta<\/strong> o corpo, seja sentada ou em p\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Ter uma boa ou m\u00e1 postura \u00e9 uma escolha: quanto mais se treina a boa postura, melhor ela fica; por outro lado, quanto mais desajeitada for a postura, a tend\u00eancia \u00e9 ela piorar cada vez mais.<\/p>\n\n\n\n

Um dado curioso: a boa postura diminui<\/strong> as chances de se desenvolver osteoporose<\/strong>, j\u00e1 que ela d\u00e1 ao corpo um motivo para manter o c\u00e1lcio nos ossos e assim sustentar a estrutura do corpo. Com a m\u00e1 postura, ocorre o inverso: se o corpo n\u00e3o precisa do c\u00e1lcio, ele \u00e9 perdido<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Equil\u00edbrio<\/h3>\n\n\n\n

Equil\u00edbrio \u00e9 a distribui\u00e7\u00e3o uniforme<\/strong> do peso que permite uma pessoa ou uma coisa permanecer firme e ereta.<\/p>\n\n\n\n

Na dan\u00e7a, \u00e9 preciso sempre antecipar<\/strong> o movimento para o pr\u00f3ximo passo. Mudar de dire\u00e7\u00e3o, parar ou come\u00e7ar de repente: tudo depende de equilibrar<\/strong> o peso do corpo para executar o movimento seguinte.<\/p>\n\n\n\n

Alinhamento corporal<\/h3>\n\n\n\n

O alinhamento corporal est\u00e1 diretamente relacionado com a postura, mas, mais especificamente, ele envolve a coloca\u00e7\u00e3o de ombros e quadris.<\/p>\n\n\n\n

Na dan\u00e7a, se os ombros e os quadris apontam na dire\u00e7\u00e3o correta, o movimento ser\u00e1 bem executado. Se, por\u00e9m, os quadris e ombros n\u00e3o est\u00e3o alinhados, o passo n\u00e3o ter\u00e1 a precis\u00e3o necess\u00e1ria para executar o movimento corretamente.<\/p>\n\n\n\n

Dez raz\u00f5es pelas quais o ballet ajuda em tudo<\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 claro que n\u00e3o tenho como reproduzir todo o conte\u00fado do livro aqui (nem \u00e9 essa minha pretens\u00e3o), mas vou deixar um resumo dos benef\u00edcios do ballet para a vida elencados na obra.<\/p>\n\n\n\n

  1. Consci\u00eancia espacial<\/strong>: o ballet desenvolve a habilidade de se compreender a pr\u00f3pria localiza\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o a outras pessoas e objetos ao redor.<\/li>
  2. Flexibilidade<\/strong>: o ballet torna o corpo mais flex\u00edvel, e flexibilidade evita les\u00f5es graves; um corpo r\u00edgido que sofre uma queda tende a sofrer mais sequelas.<\/li>
  3. For\u00e7a e energia<\/strong>: n\u00e3o se torna um bailarino da noite para o dia; o ballet exige trabalho \u00e1rduo por muito tempo. Dessa forma, o ballet ensina o corpo e a mente a executarem uma atividade de esfor\u00e7o prolongado.<\/li>
  4. Coordena\u00e7\u00e3o<\/strong>: o ballet requer a execu\u00e7\u00e3o de diferentes partes do corpo ao mesmo tempo em v\u00e1rias dire\u00e7\u00f5es. Essa habilidade \u00e9 particularmente necess\u00e1ria nos dias atuais, em que se exigem m\u00faltiplas tarefas.<\/li>
  5. Energia din\u00e2mica<\/strong>: o ballet faz a pessoa marcar a boa presen\u00e7a numa sala; numa entrevista de emprego, por exemplo, a primeira coisa que se nota \u00e9 como o candidato se move e se apresenta.<\/li>
  6. Musicalidade e ritmo<\/strong>: aprender a dan\u00e7ar ballet requer aprender a ouvir a m\u00fasica. A aula de ballet n\u00e3o \u00e9 apenas sobre contar as batidas numa frase musical, mas principalmente sobre respeitar o ritmo dos passos dentro da m\u00fasica. Essa no\u00e7\u00e3o \u00e9 valiosa em qualquer evento social.<\/li>
  7. Articula\u00e7\u00e3o do corpo<\/strong>: no ballet, a articula\u00e7\u00e3o \u00e9 uma maneira de expressar precis\u00e3o e controle do corpo. Esse \u00e9 um grande benef\u00edcio do ballet, que permite \u00e0 pessoa se movimentar melhor e prolongar sua longevidade.<\/li>
  8. Habilidade t\u00e9cnica e esfor\u00e7o<\/strong>: melhorar a t\u00e9cnica de cada passo no ballet desenvolve a aten\u00e7\u00e3o nos detalhes. Num mundo em que as telas deixam as pessoas cada vez mais dispersas, essa \u00e9 uma grande habilidade transformadora do ballet.<\/li>
  9. Concentra\u00e7\u00e3o e foco na disciplina<\/strong>: a mente controla o corpo. No ballet, concentra\u00e7\u00e3o e disciplina s\u00e3o as ferramentas para progredir como um bom bailarino. Nesse sentido, aprende-se a cumprir compromissos, permanecer se esfor\u00e7ando na tarefa e execut\u00e1-la at\u00e9 a conclus\u00e3o.<\/li>
  10. Enriquecimento cultural<\/strong>: o ballet \u00e9 parte integrante da arte em geral, mas tamb\u00e9m possui uma rica cultura pr\u00f3pria. As ra\u00edzes italianas, os termos franceses, as diferentes metodologias, a coreografia, a m\u00fasica, a pantomima…tudo no ballet representa o melhor da humanidade. O ballet \u00e9 rico e enriquece.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Sobre a leitura<\/h2>\n\n\n\n

    Como j\u00e1 adiantei, esse \u00e9 um livro curto e pr\u00e1tico. Sem fazer rodeios, a autora explica cada um dos benef\u00edcios do ballet e por que essa \u00e9 uma atividade que deve ser feita.<\/p>\n\n\n\n

    O material do livro \u00e9 simples: brochura, poucas p\u00e1ginas, boa diagrama\u00e7\u00e3o. B\u00e1sico<\/strong>, sem frescuras.<\/p>\n\n\n\n

    Sobre o conte\u00fado, para al\u00e9m das dez raz\u00f5es enumeradas no livro, o que mais agrega nessa leitura s\u00e3o as experi\u00eancias pessoais<\/strong> da autora.<\/p>\n\n\n\n

    No decorrer da explica\u00e7\u00e3o, a autora exemplifica como a consci\u00eancia espacial, a flexibilidade e todos os outros elementos que o ballet lhe desenvolveu a ajudaram n\u00e3o apenas na dan\u00e7a, mas especialmente na vida cotidiana<\/strong>. S\u00e3o passagens realmente interessantes, que n\u00e3o apenas corroboram os benef\u00edcios do ballet para a vida como tamb\u00e9m aproximam<\/strong> o leitor da autora – que tamb\u00e9m \u00e9 bailarina.<\/p>\n\n\n\n

    Outro ponto positivo s\u00e3o as cita\u00e7\u00f5es. Cada cap\u00edtulo traz pelo menos uma cita\u00e7\u00e3o, n\u00e3o apenas de bailarinos, mas tamb\u00e9m de outras personalidades, como por exemplo, Albert Einstein e Simone Biles.<\/p>\n\n\n\n

    Uma cita\u00e7\u00e3o de que gostei foi essa:<\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o tenha medo de ser incr\u00edvel. – Andy Offut Irwin<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

    Esse \u00e9 o primeiro livro da s\u00e9rie Garage Ballet<\/em>. H\u00e1 ainda Pointe Work<\/em>, The ABCs of PreBallet<\/em> e Home at the Barre<\/em>. Estou ansiosa para ler o pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\n

    Enfim, recomendo demais essa leitura. N\u00e3o vai tomar muito seu tempo, e certamente vai acrescentar muito conhecimento.<\/p>\n\n\n\n

    E, quem sabe, voc\u00ea volte a cal\u00e7ar as sapatilhas.<\/p>\n\n\n\n

    Ficha t\u00e9cnica<\/h2>\n\n\n\n

    T\u00edtulo: Ballet Helps everything: ten reasons why<\/p>\n\n\n\n

    Editora: publica\u00e7\u00e3o independente<\/p>\n\n\n\n

    Ano: 2019<\/p>\n\n\n\n

    Autora: Dawn C. Crouch<\/p>\n\n\n\n

    N\u00famero de p\u00e1ginas: 78<\/p>\n\n\n\n

    ISBN: 9781679263002<\/p>\n\n\n\n

    Dispon\u00edvel em e-book<\/p>\n\n\n\n

    ___________<\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o deixe de seguir o Ballet em P\u00e1ginas no Instagram<\/a>!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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